三门峡80岁及以上老人近4万名　有何长寿秘诀

核心提示：截至2017年，三门峡80岁及以上老人近4万名，大约每6个人中就有一名60岁及以上老人。那么，全市范围内，哪个县(市、区)长寿老人最多?这些长寿老人又有什么长寿“秘诀”?

“九日重阳数，三秋万实成。”今日重阳，尊老、敬老、爱老、助老自古就是中华传统美德。

随着医疗、生活条件的改善，我市步入耄耋之年的寿星也越来越多。截至2017年，我市80岁及以上老人近4万名，大约每6个人中就有一名60岁及以上老人。那么，全市范围内，哪个县(市、区)长寿老人最多?这些长寿老人又有什么长寿“秘诀”?重阳节之际，记者走进2位百岁老人家中，探访他们的长寿“秘诀”。

全市60岁及以上老人超42万人 灵宝市最多

根据三门峡市统计局官网显示，截至去年年末，我市总人口为2305509人，比2016年增加10587人，增长0.46%;常住人口为2268748人，比2016年增加12587人，增长0.56%;城镇化率达54.72%，比2016年上升1.61个百分点;人口性别比为104.63(女为100)，保持正常水平。

此外，我市人口老龄化程度进一步加深，2017年我市0岁—14岁人口占总人口的15.63%，15岁—64岁人口占总人口的72.82%，65岁以上人口占总人口的11.54%。老年人口比重比2016年上升0.72个百分点。

同时，记者从三门峡市统计局人口科了解到，截至2017年年末，全市60岁及以上老年人口已达到42.37万余人，占总人口的18.38%。换句话说，我市总人口中，约每6个人中就有一名60岁及以上老人。在各县(市、区)中，灵宝市60岁及以上老年人最多，达到了12.88万余人，稳居全市第一;陕州区为6.85万余人，排名第二;湖滨区为6.70万余人，排名第三，而义马市60岁及以上老年人口最少，为3.34万余人。通常来说，60岁及以上人口占总人口比重，是权衡一个地区老龄化程度的重要数据。这样来看，湖滨区以21.75%的老龄化比重位居全市第一;灵宝市虽然60岁及以上人口最多，但比重为16.97%，位居倒数第二;其他各县(市、区)中，比例多数在18%——19%之间。而卢氏县最低，为16.07%。

人们将80岁以上老人称为耄耋，无论过去还是现在，80岁及以上的老人，都可称得上是长寿老人。记者注意到，全市各县(市、区)中，灵宝市80岁及以上的长寿老人最多，达到了11293人。其他县(市、区)耄耋老人没有过万，最少的义马市只有2541人。

陕州区西张村镇丰阳村 刘丙兰 105岁 自己锄地种菜做饭，提着半筐西红柿要给大家吃

在陕州区西张村镇丰阳村一名村干部的带领下，记者驱车半小时，驶过水泥路、泥巴路，歪歪扭扭地绕着山水田地前行，最后再经步行，到达刘丙兰老人家中。在静谧的小村庄里，一名白发老人在自家门前，正拿着锄头一下一下地挥舞着，她就是记者要找的105岁老人刘丙兰。

如今的刘丙兰老人已经五世同堂，她的邻居70多岁的张行果告诉记者，老人大概是三四十岁时，带着一儿一女从安徽逃荒来的，后来定居到西张村镇后，又生了一个儿子。她现在和二儿子一起居住，这会儿孩子去市里干活了，她平常在家做做饭，养养狗，偶尔看看电视。

说起这位老人的长寿“秘诀”，张行果说，刘丙兰老人是个爱干净的人，而且很勤快，心地特别善良。“农村人吃的是五谷杂粮，加上田间劳作，所以老人的身体特别硬朗。”

张行果告诉记者，老人家门前的那片小菜地，种的有辣椒、茄子、韭菜等，“我们家门口种的菜地，有的都旱死了，但老人家的长势特别好。”张行果说，“有时候，老人晚上还在给蔬菜浇水。”

劳动对于老人来说，几乎是从小练就的一门本领。刘丙兰老人个子不高，但做起事来一点都不含糊。“她前几年还帮儿子拉架子车呢!”张行果说，老人年岁虽高，可还是闲不住，经常劈柴、煮饭、晒谷、剥玉米。“不仅身体硬朗，而且脑子一点都不糊涂，就是年纪大了，耳朵背得很。”

同村村民见到记者在采访刘丙兰，也忍不住出来说了两句，“这个老人可好，平时到家里坐坐，都会拿出苹果、核桃来招待我们，对人十分热情。”

采访间隙，老人还抽空从家里拎出了半筐自家种的西红柿，非得让大家尝尝。虽然老人生活贫苦，但是她勤劳、善良、知足、热情的精神却让人记忆深刻。

陕州区西张村镇前关村 陈番草 105岁 爱吃甜不咸，爱撒娇，像个“老小孩”

用陈番草老人家人的话来总结，她的长寿秘诀是“爱吃甜不咸，一天三碗汤”，意思就是饭要稀点，要不甜不咸。家里人说，老人一辈子都是软心肠，没有跟人斗过嘴。

俗话讲：“山中常有千年树，世上难寻百岁人。”陈番草老人的大儿子杜邦丑告诉记者，母亲今年已经105岁高龄，他很开心也很自豪，这是家里有福气的象征。“老母亲在村里很有名气，我去地里干活时，走在路上，邻里之间都会问我一句‘老母亲身体还好吧’。”杜邦丑说。

今年已67岁的杜邦丑告诉记者，他的父亲在他8岁时就去世了。他们兄妹三人，都是母亲一人拉扯大的，“所以我们几个孩子成家后都不敢远离母亲，希望能在她的身边多尽孝道。”

看到记者与杜邦丑聊天，陈番草老人也忍不住说起话，她告诉记者，她现在耳朵不好使，眼睛也不好使，腿偶尔还会作痛。她一边说，一边用手比划，活脱脱一个受了委屈的小孩子的模样。

老人的女儿杜邦妮在旁边附和道，“我妈总说‘我吃尽了苦头，把你们兄妹拉扯大。我现在老了，你们再苦，也不能让我吃苦’。”她说，“我母亲到点必须吃饭，我平常在地里干活，但到做饭点，一刻都不能耽误。”

“老母亲现在特别喜欢向我们‘撒娇’，甚至有时候还会发小孩子脾气。”陈番草的二儿子说，“母亲一会看不到我们，就会站在院子里吆喝我和哥哥，直到我们听到为止。”

“母亲现在年纪大了，像小孩一样，特别喜欢吃零食，平常没事时我都把剥好的糖块、糕点之类的零食放在她枕头边，她醒了就可以拿来吃。一大串葡萄，我妈一个人两三天就吃完了，胃口特别好。”杜邦妮说。

杜邦丑告诉记者，他母亲心肠特别好，与人为善，他希望这样的品质可以教导自己的子子孙孙。(记者 张迪 /文图)