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冬季温泉游日渐火爆 泡温泉这些讲究要知道

核心提示:躺进温泉池,边泡温泉边聊天,不但能快速缓解疲劳,对慢性关节炎、肌肉疲劳等身体不适也有缓解作用。

冬季,温泉游成为人们选择最多的休闲方式之一。躺进温泉池,边泡温泉边聊天,不但能快速缓解疲劳,对慢性关节炎、肌肉疲劳等身体不适也有缓解作用。日前,记者在采访我市旅游达人王先生时,他给大家冬季泡温泉提出了几点建议。

“泡温泉虽然对人体有很多好处,但同时也有一些禁忌,大家必须要注意。”王先生说。

“温泉温度不宜太高,最佳的温泉温度是40℃~45℃。温泉池有微温、温浴、高温多个选择,看清温度区间,想泡高温池的,也要从低温开始,让皮肤有个适应过程。”王先生说。水温过高易造成供血不足,同时人体会流失很多水分,造成缺氧、头晕等,还有可能烫伤皮肤,但水温如果低于40℃,则可能引起感冒。

泡温泉时间不宜太长。“长时间泡在温度比体温高的水中,会蒸发大量汗液,时间久了,如果没及时补充水分,会出现口干、胸闷等不适感,甚至虚脱。”王先生说,“泡温泉时,中间最好起身一两次。泡高温池更要谨慎,第一次先泡3分钟,起来休息3分钟,再入池泡5分钟,这样反复入池,时间不宜过长,注意喝水。”

“有几类人群不易泡温泉。”王先生说,“婴幼儿、患心脑血管疾病、肺气肿、糖尿病患者、贫血和皮肤过敏者均不能泡温泉。”(记者 褚玉鹏)[CAHTAG17;34]

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责任编辑:李霞

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