出现大量出汗等“信号”你的身体需要“大检修”

核心提示：有的人稍稍运动就大汗淋漓或每晚盗汗，这可能是病理性多汗。一般来说，当患有某些内分泌疾病(如甲亢、糖尿病、低血糖)或心血管疾病时，可能会出现多汗症状。

人们常忽视自己身体发出的“大修”信号，直到疾病找上门来才追悔莫及。英国《每日邮报》近日刊登多名专家制定的健康自测问答，通过一些问题判断身体是否需要“检修”。不管你多大岁数，哪怕只有一个问题没通过，都意味着要给身体更多关爱。

1寒冷天气呼吸困难

英国心血管学会的心脏病专家莱恩·辛普森指出，天气寒冷、吃饱后或体力消耗大时，如果感觉呼吸困难，胸口疼痛、发紧，可能是动脉狭窄引发的警报。心脏就像一个弹性减退的皮球，收缩能力和舒张能力变弱，泵血作用降低，这种状态就是心功能不全，即心力衰竭。出现心力衰竭时，患者伴有呼吸困难、气喘、咳嗽、有粉红色或白色泡沫痰等症状，在活动后和平卧时加重。

应对：及时就医，做心电图检查以检测心脏活动状况，同时排除哮喘、慢阻肺等疾病。寒冷季节，建议老年人注意保暖，规范用药控制血压;注意控制好情绪，不要大喜大悲;保证睡眠，不要熬夜;运动适量，避免过劳。

2晚上多次起夜 

频繁起夜有几种常见原因：晚上喝了太多的水、汤粥、茶、咖啡;精神紧张、失眠导致的习惯性夜尿;高血压、慢性肾炎、肾功能不全等导致肾脏的浓缩功能明显减退;老年男性的前列腺增生，老年女性的子宫脱垂、膀胱颈周围组织松弛、膀胱膨出，都可致夜尿次数增多。在中医看来，肾虚常表现为多尿甚至尿失禁，尤其常见于肾脏等脏腑功能减退的中老年人。

应对：过多饮水和精神紧张引起的夜尿增多，可通过生活习惯调整、缓解压力来改善。平时可多吃一些补益脾肾、养心宁神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等。排除上述生理因素后，则应及时到医院就诊，检查肾功能和泌尿生殖系统。

3经常大量出汗 

有的人稍稍运动就大汗淋漓或每晚盗汗，这可能是病理性多汗。一般来说，当患有某些内分泌疾病(如甲亢、糖尿病、低血糖)或心血管疾病时，可能会出现多汗症状。从中医角度来看，自汗(白天不热时、没有运动时、前心后背出汗者)通常由气虚所致;夜晚盗汗多是阴虚所致。

应对：如果多汗影响到正常生活，但不伴随严重症状，可以到中医科进行调理。桑叶粥可调理多汗：取清晨摘的新鲜桑叶，放到瓦上焙干、碾碎，每次取6克~10克煮粥食用。如果伴有相应症状则需及时就医。