在流感大作战中如何避免“躺枪”?看专家咋说

核心提示：在流感大作战中如何避免“躺枪”?接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，通过空气飞沫传播，如咳嗽、喷嚏、谈话排出的飞沫，都可以是流感传播的介质。流感的上呼吸道症状较轻，而全身重症较明显，通常以高热起病(体温高于39℃)，伴有咽痛、咳嗽、全身酸痛、不适、食欲减退等，重症者还可继发细菌感染，引起肺炎。

市疾控中心专家说，流感在人群中是普遍易感的，以下人群又为高危人群：1.年龄小于5岁的儿童，特别是两岁以下的儿童;2.65岁及以上的成年人;3.孕妇(孕妇和产后两周);4.医护人员和其他需要长期护理照看的人;5.有慢性疾病者，如哮喘、心脏病、脑瘫等;6.肥胖者。

那么，在流感大作战中如何避免“躺枪”?

专家提醒，一是疫苗接种。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

二是注意一般预防措施。保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：勤洗手，保持环境清洁和通风;尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者;保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻和口;出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医。同时，日常生活中多喝热水，多喝水能帮助提高鼻黏膜功能，缓解鼻部不适症状。补充维生素C，维生素C可提高人体免疫力，其中水果、蔬菜都是不错的选择。(记者 许湘兵)