核心提示：本文转载自微信公众号“谣言过滤器”(ID：wx-yyglq)，原文首发于2019年7月1日，标题为《谣言热榜|《六月朋友圈十大谣言》新鲜出炉!》。
今天给大家梳理了六月朋友圈十大谣言，让我们共同净化、维护我们的网络环境吧。
1
腾讯即将开始封群
谣言类别：失实报道
欺骗指数：★★★★
危害指数：★★★★
谣言内容
所有微信群要进一步加强管理，凡是在微信里发布对国家、对党、对社会不利的话题的微信群和个人，将会在此次扫黑除恶行动中受到严肃处理，接受法律制裁。望各微信群严格要求本群所有人员，管住嘴，管住手，不信谣、不传谣、不散谣，否则后果自负。微信群已经立法，现在微信群都有后台监控管理。
真相：
此内容为不实信息。
群聊功能是腾讯公司基于社交软件产品特性推出的一项基础服务功能，旨在方便用户更便捷的进行沟通和交流。我们会充分保障用户正常沟通交流的隐私性与便捷性。对于群违规行为，用户可在客户端发起投诉。我们会根据用户投诉内容进行核实及相应处理。
同时，我们也建议，群主作为群的管理者，当然负有监管职责。群主应规范群聊行为，维护群聊内容的非违法性。对于群员发布的违法内容，群主应予警告，直至将该群员移出群聊。
点评：
大家不用太过危言耸听，微信会努力保障用户正常的通信体验，请放心使用。
2
吃香蕉、西瓜、樱桃感染h7n9病毒死亡
谣言类别：失实报道
欺骗指数：★★★★
危害指数：★★★★
谣言内容
谣言1：合川有人感染H7N9病毒死亡，医生已被隔离，暂时别吃樱桃，特别是重庆合川，合川已有13167人受感染。
谣言2：新华医院崇明分院：昨天凌晨，男女生感染H7N9病毒死亡，医生已被隔离……暂时别吃香蕉，特别是南汇8424的香蕉，南汇已有13167人受感染。
谣言3：河南省商丘市市政府医院，昨天凌晨二点二十三分，十三名男女生感染H7N9病毒死亡，最大的32岁，最小的5岁，参与抢救的医生已被隔离，中央1台电视新闻己播出，暂时别吃西瓜，特别是河南夏邑砀山8424西瓜，商丘砀山己有13167人感染。
真相：
此信息已在云南、江苏、福建等多地被传播，除了更新医院名称和地址，其余内容均基本一致。权威部门已反复辟谣。
Hh7n9病毒是一种禽流感病毒，即禽流行性感冒病毒，正常表述应为：“H7N9禽流感病毒”，它是禽流感的一种亚型。上海只有南汇8424西瓜，没有8424香蕉，警方提醒广大市民，不信谣、不传谣。
2013年3月底上海确诊首例人感染H7N9禽流感病例。病毒是高度专性寄生的非细胞型生物，必须在活细胞内寄生并以复制方式增殖。分为植物病毒、动物病毒和细菌病毒。而一种病毒只能寄生在一种或一类动物，或植物或细菌真菌中，即特异性。也就是说，不会有哪种病毒可以同时感染动物和植物。因此，禽流感病毒不会感染西瓜、香蕉、青菜等等。
人感染H7N9亚型禽流感病毒，主要是经呼吸道传播，也可通过密切接触感染的禽类分泌物或排泄物，或直接接触病毒感染。H7N9禽流感在人与人之间也不能持续有效传播，通过消化道传播的可能性更低。目前没有看到人经食用西瓜等水果感染禽流感的实例。也未发现该病毒具有在人群中持续传播的能力。
点评：
餐桌上已经少了鸡鸭，就不要再把水果端走了。
3
伏天喝热水可逼出深入骨隨的寒气
谣言类别：失实报道
欺骗指数：★★★★
危害指数：★★★★
谣言内容
请大家不要在三伏天喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请大家坚持在伏天喝热水，姜枣茶，常温水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。
真相：
通过喝热水就能把体内多年深入骨髓的寒气逼出来，这种说法有点夸张了，并没有科学依据。
专家表示，夏天中焦虚寒，吃过多的冷饮、凉食会让脾胃进一步受寒，损伤脾阳，时间长了不但会影响人体消化吸收，还会降低整体免疫力。因此，多喝热水的养生法本身没错，但冬天畏寒怕冷并非完全是三伏天疏忽养生造成的。体质寒凉除了和后天生活习惯有关外，还与疾病损伤有关，也和随年纪的增长肾阳不足有关，很多时候还和人的先天体质有关。
喝热水能逼出多年寒气的理论，中医里并未见记载。夏季养生的重点不是把寒气逼出去，而是强调顺时而养，养护体内阳气。绝非喝越多热水或不沾凉的东西就能把寒气逼出去。改善体质不是一朝一夕的事情，只有建立适合自己的生活习惯，并持之以恒，才能逐渐调理亚健康状态。
点评：
那么问题来了，深入骨髓的寒是怎样一种体验呢。
4
日本今年年底前将全面禁用微波炉?
谣言类别：失实报道
欺骗指数：★★★★
危害指数：★★★
谣言内容
日本禁止使用微波炉是因为广岛大学的科学家们的一项研究，他们使用微波炉的危害甚至超过了美国1945年9月在广岛和长崎投放的原子弹。相关专家表明，微波炉加热的食物含有非常不健康的辐射。因此，日本所有大量制造这种产品的大微波炉工厂即将关闭。 韩国发表声明：2021年，微波炉生产即将停止。中国也计划在2023年禁用这项技术。
真相：
近期日本媒体的公开报道，没有找到任何跟“微波炉禁令”有关的权威报道。而韩国2021年停止生产微波炉、中国2023年禁用微波炉技术，更是子虚乌有。
中国农业大学食品学院副教授范志红表示：“微波只是加热食物中的水分子，食品并未发生化学变化，不会产生致癌物。”
其实，这条网传消息来自于俄罗斯讽刺新闻网站Panorama.pub的一篇恶搞文章。今年3月3日，俄罗斯网站Panorama.pub发布了一篇题为《到2020年，日本最终放弃微波炉》的文章。而实际上，Panorama.pub只是一个讽刺新闻网站而已，它发布的所谓新闻都不是真的，都是虚构的。
点评：
谣言有一个特点，就是喜欢告诉你那些方便快捷好吃便宜的东西会致癌，比如微波炉加热食品。
5
美国医生协会已经找到致癌元凶是塑料
谣言类别：失实报道
欺骗指数：★★★
危害指数：★★★
谣言内容
美国医师协会发现了引发癌症的原因：
1.不喝塑料杯子中的茶、咖啡或任何热的饮品。
2.不要吃任何包在纸里的或塑料袋子中的热食(如炸薯条)
3.不要吃塑料盒中的食品或微波食品。
我们要注意以下几点：当塑料暴露在高温下时，产生的化学物质能引起52种癌症。因此，您必须避免饮用各种软饮料，如可乐、百事可乐、芬达等所有浓缩果汁。
真相：
这是一条流传已久的旧谣言。通过查找资料，未发现美国有“医生协会”这个组织，只有“美国医学协会”和“美国医师协会”两个相似的词条，也未发现任何有关塑料致癌的新闻或相关科学论文。
如果搜索“塑料致癌”的词条，就会出现许多相关的研究，通过这些研究表明，目前没有证据能直接证明塑料加热与致癌之间存在着“令人信服的证据”。
目前业内没有塑料导致癌症方面的科学研究结论。塑料肯定是化学品，但不能说它是有毒物质，一般情况下，塑料还是比较安全的。塑料包装上明确注明可以放在微波炉内加热，就不用担心，可以正常用。
点评：
真正日常家居中能接触到的致癌物世界卫生组织早已公布，诸如：吸烟、甲醛、黄曲霉素等这些才是真正要重视和避免的。
6
老年卡有记录行踪的功能
谣言类别：失实报道
欺骗指数：★★★
危害指数：★★★
谣言内容
老年卡除了有记录行踪的功能，北太平庄辖区有个60多岁的男士失踪了，就是查到他最后一次乘车是在潭拓寺下车，后来在那的山里找到的，所以这个卡有这个功能也是通过这个事才知道的。
同时提醒，有的老年人怕下车忘记刷卡，就在上车后，分别在两个刷卡机上各刷一次，以为这样下车就省事了。但是这种方法不可取，如果您在车上因车辆原因造成伤害，在后期处理赔偿问题时，乘车卡是唯一证明你在车上的证据，如果你连刷两次，表示你已经下车，后来的伤害与你无关，所以千万别提前刷卡，公交公司有专业讼棍，打官司咱们胜的可能很小。提醒各位老年朋友正确刷卡。
真相：
老年卡只能查询余额，没有记录行踪的功能。据介绍，老年卡查询的方式有三种:登录交通卡公司网站、自助查询机、借助“网上充”交易平台。通过第一种方式，也就是登录网站，输入卡号后，只能查到卡内余额，并不能查询到其他信息。
另外两种方式在查询余额的同时，只能了解到刷卡使用的交通工具，因此也不会有泄露行踪的风险。无论是通过自助查询机，还是通过“网上充”在线交易平台去查询消费记录，都必须持卡查询，而无法通过只输入交通卡号来查询。同时，以上两种查询交通卡消费记录的方式，都只能查询最近10笔的消费记录，但无法查询到具体的出行路线。在消费记录中，“网上充”只显示“公交”、“轨道交通”等交通工具信息以及消费金额。
乘客上车时刷卡是为了记录上车站，下车时刷卡是为了划扣相应的票价。因此不存在连刷两次卡表示已经下车的说法。
点评：
上下车刷卡的行为属于完整交易。
7
四个简单救命知识
谣言类别：失实报道
欺骗指数：★★★
危害指数：★★
谣言内容
看到这个救命的方法每个人都要传下去!这也是一件善事!四个真的很简单的知识：1.噎到东西之处理方式----只要「把手举起來」;2.落枕把脚抬起来再逆时间按摩;3.脚抽筋时左脚抽筋时高高的举起右手，右脚抽筋时高高的举起左手，马上舒緩。4.脚麻了，用力甩你的右手掌。若右脚麻了，则用力甩你的左手掌。
真相：
急救专家表示，上文所列举的方法和标准急救知识相差甚远。
1、举手不是急救正规做法
把手举起来不是急救医学中正规的做法，在专业急救书中也不见记载。当出现呼吸道异物堵塞，应用力咳嗽，并且弯腰，让旁人拍打背部，把堵塞物咳出来。如果已经不能说话、咳嗽，呼吸比较困难，可以采取腹部冲击法(海姆立克急救法)解救，当然还要第一时间拨打120。
2、落枕按摩大脚趾
落枕最主要的病因是急性颈部软组织损伤致肌肉痉挛引起颈椎小关节扭错，比如睡眠时枕头不合适，另外外受风寒，使颈背部气血凝滞都容易导致落枕。治疗落枕最正确的方法应该是针灸或者按摩，使挛缩的肌肉松弛，如疼痛厉害可口服布洛芬止疼药物。
3、腿抽筋举对侧手
抽筋的原因也有很多种，有低钙、低镁等。肌肉运动失调也可造成“筋出槽”，导致脚抽筋。足球比赛进行到下半场时，往往会有运动员腿抽筋的情况。可是在实力再强的俱乐部，也没见到队医用这种方法为抽筋队员处理，说明这不是一个成熟、有效、值得推广的经验。
4、腿麻甩对侧手掌
医学专家表示，这同样不是临床规范做法，没有科学依据证明有效。对于“腿麻甩对侧手掌”的说法，医学专家表示，脚麻说明局部血液循环不通畅，一般用手按揉一下麻的地方就能舒缓。另外，脚麻也可能是中风，需要留意鉴别。
点评：
不要轻易尝试没有经过科学证实的民间流传偏方。
8
宜宾地震爆发泥石流惊现巨龙
谣言类别：失实报道
欺骗指数：★★★
危害指数：★
谣言内容
宜宾地震泥石流山洪暴发，一条长达120米的巨龙，腰粗直径为1.5米，今日下午两点从水里面翻腾上岸，引来数千人围观，成都市委高度重视，下令不准任何单位及个人对其伤害，有关专家专机飞往此地，初步断定此次地震与这庞然大物有关。
真相：
2019年6月27日，宜宾公安辟谣：经核实，该信息为谣言。谣言止于智者，请大家勿传谣信谣!据宜宾公安网络安全保卫支队核实，该谣言所附带的巨龙照片，是人为使用电脑PS合成。
虽然四川宜宾当地相关部门在地震后发布了“地震灾区山洪地灾风险预警”，但截至目前并未有地震灾区暴发泥石流山洪等地质灾害的报道，网传“奇闻”中所称“宜宾地震泥石流山洪暴发”也是假的。
宜宾地震发生后，各区、县遭受了不同程度的灾害，全市上下正万众一心抗震救灾，涌现出了许多可歌可泣的人和事。然而，此时却有一些谣言在社交媒体上疯传，造谣生事，不仅会引发大家不必要的担心，还会滋生出社会恐慌情绪。
点评：
这样一条巨龙，那么多人站在它身边就不怕吗~
9
鞋子颜色跟左右脑有关
谣言类别：失实报道
欺骗指数：★★
危害指数：★★
谣言内容
收到一张说鞋子颜色跟左右脑有关的图片。右脑及左脑主导，如果你是右脑主导会见到粉红及白色;如果你是左脑主导思考，会见到灰及绿，很有趣。
左脑主导：语文,数字，逻辑分析;右脑主导：表达能力，情绪智能，想像力
真相：
事实上并没有这样的测试效果，大脑会加入个人经验来分析影像。用软体撷取这张图片的颜色，主要是大部分人看到的灰色和绿色。根据媒体采访脑神经外科医师，鞋子的颜色和左脑或右脑的测试没有关系，另外眼科医师也表示「颜色」是大脑的产物，每个人对色彩敏感度不一样，才会有这样的感知偏差。
脑神经外科专科医生彭家雄以及眼科专科医生余珊的说法，照片中鞋子颜色与我们的左、右脑主导其实没有关系，以眼睛来说，视锥感光细胞分布不一，我们所看见的东西都会有所差异，另外对于「颜色」大脑会加入自身经验来分析影像，加上每个人对色彩敏感度不一，主观就会影响每次看照片的颜色。
点评：
还记得当年那件连衣裙吗，你看到的是什么颜色呢?
10
滴血救命三法
谣言类别：失实报道
欺骗指数：★★★
危害指数：★★
谣言内容：
【救命三法】
一、半身不遂(不管脑出血还是栓塞)、口眼歪斜，马上取缝衣针将患者双耳垂最下点刺破，各挤出一滴血，病人马上治愈，而且愈后不留任何后遗症。
二、心脏病猝死发生后，马上脱掉患者袜子，用缝衣针分别刺破其十个脚趾尖，各挤出一滴血，不等挤完十个脚趾尖，病人即清醒过来。
三、不管哮喘还是急性喉炎等，发现病人出不来气，憋得脸红脖子粗，赶紧用缝衣针刺破其鼻尖，挤出两滴黑血即愈。
以上三法均无任何危险，请放心操作，都在10秒内有效。一份孝心，我转了!存在手机里，情急之下不妨一试
真相：
对于文章中提到的“放血救命三法”，崔保辉主治医师指出，这三个方法最不靠谱，而且还会延误最佳治疗时机。
1、突然出现剧烈疼痛，伴有呕吐、或出现半身不遂、口眼歪斜、等症状，应注意脑血管意外。耳垂扎针挤血法对缓解脑中风病情没效果，更不可能让患者马上痊愈、不留后遗症。
正确做法：尽量使病人原地平卧，松解病人的衣领和腰带，保持呼吸道通畅，可以把头转向一边，清除口鼻腔内的呕吐物，采取压额抬颏法打开气道，有条件的话给病人吸氧，一旦发现呼吸心跳停止，应该马上进行心肺复苏。
2、心脏猝死患者最有效的治疗方法，应该是尽早进行心肺复苏术，而不是放血。四分钟的黄金抢救时间，千万不要浪费在找针、滴血上，因为根本没有效果，心肺复苏才是此时应该做的。
3、鼻尖滴血”毫无依据。喘不了气、憋得脸红脖子粗属于急性呼吸困难，是一种症状，除了哮喘和急性喉炎外，心衰、喉头水肿、肺气肿感染等多种疾病也会引起急性呼吸困难。基本的急救原则是保持病人呼吸道通畅，尽可能清除呼吸道中的异物，使病人所处环境空气流通，根据相关疾病进行急救处理，比如是哮喘引起的，则应该使用平时医生所开的应急药物，假如没有缓解。
这个网传的“救命三法”非常不靠谱，建议大家不要尝试，否则可能延误病情，甚至危及生命。
点评：
刺脚趾头，又是挤血的，想想都疼。
拓展阅读
6月“科学”流言榜：5G辐射对人体危害很大?老年痴呆症疫苗即将问世?
本文转载自北京科技报，原文首发于2019年7月1日，不代表瞭望智库观点。
1
5G辐射比4G大，对人体危害很大
流言：
手机基站都有辐射，5G基站比4G多，所以5G辐射会比4G要大，对人体危害很大。
真相：
辐射其实是一种能量传递方式。通信基站数量越多，手机通话效果就越好，手机和基站之间产生的电磁辐射反而越小。
地球本身就是一个大磁场，自然界电闪雷鸣、太阳黑子活动等都在产生电磁辐射。在生活中，无线电台、基站天线、微波炉、电脑、电视机、吹风机、收音机等和人们生活密不可分的家用电器也会产生电磁辐射。一般来说，电吹风的辐射可以达到100微瓦/平方厘米，电磁炉的辐射量甚至能达到580微瓦/平方厘米，家庭中常用的无线路由器，在1米范围内产生的辐射量也有60微瓦/平方厘米以上。通信基站的电磁辐射，按照国家标准要求，要小于40微瓦/平方厘米。在实际执行的时候，运营商考虑到信号叠加，工程施工要控制在8微瓦/平方厘米以内。与常用的家用电器相比，小区基站的辐射量微乎其微。
同时，网络提速和基站辐射增值无关。网络速度提速不是靠增强通信基站的信号发射功率，而是靠扩容传输带宽，就像拓宽高速公路一样。未来的5G通信基站也是一样。
2
老年痴呆症疫苗即将问世
流言：
振奋人心!老年痴呆症疫苗研制成功，5000万家庭有救了!
真相：
阿尔茨海默病一直是医学界的未解难题之一。目前，仅有几种药物可以部分缓解症状，没有方法可以阻止这种疾病的发生，更不用说治愈该病。科学研究发现，阿尔茨海默病与Aβ或Tau蛋白的聚集和沉积有关，因此，通过主动(疫苗)和被动(抗体)免疫抑制或清除Aβ或Tau的聚集和沉积，一直是阿尔茨海默病预防和治疗药物研发的热点和重点方向。
目前，新墨西哥州立大学(UNM)研制出的是可减轻纯Tau蛋白聚集病理的额颞叶痴呆(FTD)动物模型rTg4510(不是阿尔茨海默病动物模型)。他们使用病毒样颗粒(VLPs)设计出一种新疫苗，实验发现，当疫苗被注射给实验鼠时，它们产生了抗体，从实验鼠的大脑中清除了tau蛋白，且这一反应持续了数月。
但在实验鼠身上取得一定疗效并不意味着人类疫苗很快就会问世。无论Aβ疫苗还是Tau疫苗，都存在一个普遍的问题：在动物模型上均可显示较好的效果，但进入到人体临床试验后疗效就不明显了。这主要和阿尔茨海默病的复杂性相关，相关阿尔茨海默病动物模型往往使用转基因小鼠，遗传背景单一，病理表现较单纯，而真实世界中的阿尔茨海默病病患，无论发病机制还是病理表现都要比转基因动物模型复杂得多。研究人员认为，人类阿尔茨海默病疫苗的成功研制可能至少还需要十年时间。
3
心脏支架可以被一拳打掉必须时刻警惕
流言：
往胸口上打一拳，可以打掉装在心脏血管里的支架，所以支架安装是非常不牢的，必须时刻注意，不能敲背，不能用劲。
真相：
支架手术是针对冠心病的介入治疗手段，置入支架可以将已经狭窄或闭塞的血管撑开，恢复冠状动脉的血流，从而恢复心脏的供血，是解决冠脉局部管腔狭窄最有效的方法之一。支架置入过程中，通过球囊扩张使支架与血管壁紧紧贴牢，过一段时间后，支架就会慢慢和血管长在一起，成为一体。拳打或者拍打等外界震动，以及身体活动等是不会对支架有影响的，更不会让支架在血管里跑来跑去。
临床上应用的支架绝大多数是由不生锈的金属材料制成，支架的壁非常薄，约在90～120微米，金属支架小梁撑起血管，防止血管的狭窄再回缩回来。支架上还有肉眼看不到的激光打出的微孔道，通过载体负载药物，置入血管后药物释放，预防发生再狭窄。
4
穿“暴汗服”能小运动量快速有效减肥
流言：
穿“暴汗服”运动能迅速无害减肥。
真相：
“暴汗服”又名“发汗控体服”。原理很简单，其实它就是一件密封的“雨衣”。穿上后，人体处于半封闭状态，只有头部、手部的皮肤是暴露的。穿着暴汗服去运动的结果就是热量无法散发，导致体表温度不断上升，排出大量汗液。
暴汗服对体重的影响主要就是短时间内排出大量汗水，使身体处于脱水状态，这样的情况下，一下子轻十几斤也是有可能的。但是减的是水而不是脂肪，一旦补充了足够的水分后体重又会恢复。
而且排汗过多对身体是有害的，可能导致体内酸碱平衡及电解质紊乱，严重时甚至会造成脱水晕厥。此外，暴汗服还会严重影响皮肤健康。所以，想靠穿暴汗服迅速达到减肥目的是得不偿失。
5
“特殊配方粉”可以解决婴幼儿过敏问题
流言：
某些企业生产的婴幼儿配方奶粉具有一定的功能性质，“专为挑食宝宝设计”，能解决婴幼儿过敏等问题。
真相：
大多数健康婴儿只需选择母乳喂养或者普通奶粉即可满足需求。在宝宝有特殊状况时，需要医生根据宝宝的具体情况，来判断适合哪种特殊配方婴儿奶粉。
近日，某些企业生产的“配方粉”被市场监管部门勒令停产、召回。国家市场监管总局官网的生产许可信息显示，这些产品实际上均属于“固体饮料”类别，根本不是“特配粉”。
按照国家市场监督管理总局颁布的《婴幼儿配方乳粉产品配方注册管理办法》中的解释，婴幼儿配方乳粉是指：符合相关法律法规和食品安全国家标准要求，以乳类及乳蛋白制品为主要原料，加入适量的维生素、矿物质和(或)其他成分，仅用物理方法生产加工制成的粉状产品，适用于正常婴幼儿食用。
奶粉的质量安全关系婴幼儿身体健康和生命安全，相比普通配方奶粉，特殊配方奶粉的要求更加严格，准入门槛也更高。我国对婴幼儿特殊配方粉实行非常严格的监督管理，相关法规等明确规定，特配食品必须取得食品药品监管部门的配方注册，生产企业也必须取得相应特配食品生产许可。
6
吃荔枝会得脑炎
流言：
近日印度暴发“荔枝病”，有上百儿童因脑炎丧命。荔枝吃多了就会得脑炎，非常危险。
真相：
荔枝并不会直接导致脑炎，也不会传染，但过量进食荔枝可能导致严重的低血糖，会诱发脑水肿(可能诊断为急性脑炎综合征)。而荔枝成熟季节也是脑炎的高发期，且看上去症状有相似之处，因此也容易误诊和误判。
其实“荔枝病”并不罕见，在中国、印度、孟加拉、越南等国的荔枝产区都出现过类似疾病。从我国广东、广西的报道来看，“荔枝病”多为儿童青少年，尤其是荔枝种植户或从事收购、贩卖的商户家的孩子，成人和老人也偶有出现。患者多数发病时间在凌晨，主要症状是头晕、心慌、出冷汗等低血糖症状，部分严患者有呕吐、抽搐、昏迷等神经系统症状，甚至死亡。
导致“荔枝病”的原因可能是以下几个方面。首先，荔枝中含有次甘氨酸A和α-亚甲基环丙基甘氨酸。《柳叶刀》杂志2017年发表的科学研究认为，它们能够抑制葡萄糖的合成，进而显著地降低血糖，是引发急性低血糖症的主要原因。在动物实验中，这一效应已经得到证实。
其次，虽然人体可以利用果糖提供能量，但相当一部分需要转化为葡萄糖，供器官代谢需要，尤其是大脑这个“CPU”。果糖被人体吸收后会被运到肝脏，在那里进行加工，变成葡萄糖。但果糖的GI值(升糖指数)比较低，也就是说肝脏的加工速度不够快，所以无法抵消人体消耗葡萄糖的速度。
同时，“荔枝病”常常与饮食不规律、营养不良、饥饿挂钩。根据目前的文献报道，相当一部分病人是连续每天吃2-4斤荔枝，或者直接到荔枝林里吃到饱，而其他食物减少一半甚至不吃。
《柳叶刀》论文的作者也发现“不吃晚饭”是印度“荔枝病”一个高危因素。在印度，很多患病的孩子都是贫苦出身，本身就处于营养缺乏状态。葡萄糖的合成被抑制，果糖转换来不及，又没有其他食物补充，这是最终导致低血糖症的原因。
所以为了保险起见，建议尽量不要空腹大量吃荔枝，尤其不能因为吃了大量荔枝产生饱腹感而不吃饭。万一出现疑似低血糖症状也不用着急，及时就医，不要拖延。只要不是危重病人，通过迅速补充葡萄糖就可以很快好转。总之，对于普通消费者而言，吃出“荔枝病”的概率还是很小的。
7
断食挨饿可以饿死癌细胞
流言：
因为癌细胞会大量吸收人体养分，所以断食挨饿，可以饿死癌细胞，达到治愈的目的。
真相：
这根本是无稽之谈。有人认为不吃东西可以让肿瘤细胞没有能量生长，继而被“饿死”。这种说法是不科学的。
肿瘤细胞也是人体的一部分，它可以无限增殖，并和体内正常细胞争抢营养，即使不吃不喝，它也会消耗体内储存的营养。而普通的“饥饿疗法”不仅饿不死肿瘤细胞，还可能造成机体营养不良，影响机体正常细胞的功能，造成体能及免疫力下降，继而加速疾病恶化。
建议大家在平衡膳食基础上适量增加优质蛋白质及抗氧化营养素含量丰富的食物，如蛋类、奶类、鱼禽畜肉、豆制品、深颜色的新鲜蔬果、全谷类食物等。
内容来源：北京科技报、人民邮电报、经济日报、科技日报、科普时报、“定焦专家号”微信公众号、“京医通”微信公众号、“心血管科医生”微信公众号、“饮食参考”微信公众号
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(原标题《这是6月最大的谣言!最后一条已经骗了我们十几年!》)
