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不要纠结骑车步行哪个更健康 比久坐强太多

2017-04-21 11:19 | 新华社 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 | 扫描到手机
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核心提示:骑车上下班能够显著提高人们的健康水平,令人患上癌症或心脏病的风险几乎减半。走路上下班也降低了患心脏病的风险,但主要集中于平均每周步行近10公里的人群。

英国格拉斯哥大学研究人员发现,骑车上下班能够显著提高人们的健康水平,令人患上癌症或心脏病的风险几乎减半。

根据通勤方式不同,研究人员将25万英国上班族分为“动态”和“静态”两类,前者骑车或走路上下班,后者则坐车或搭乘公交出行。这项历时5年的调查发现,与“静态”组相比,经常骑车上下班的人死亡风险降低了41%,患上癌症或心脏病的风险分别减少了45%和46%。研究针对的骑行通勤者平均每周骑车48公里,骑车越多越健康。

走路上下班也降低了患心脏病的风险,但主要集中于平均每周步行近10公里的人群。研究没有揭示骑行或步行究竟如何作用于人体健康,但相比久坐不动,这两种“动起来”的通勤方式显然更有利健康。

研究团队称,相比去健身房,骑行上下班更容易坚持,并因此呼吁改进基础设施、鼓励人们骑车出行。相关研究结果发表于《英国医学杂志》周刊。

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