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爱上火的原因有哪些?如何快速地平息火气?

2017-04-21 11:54 | 养生之道网 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 | 扫描到手机
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核心提示:人都是感情动物,一遇上不开心的事儿,生气的情绪就被点燃了,现在社会压力越来越大,人也越来越爱发火。爱发火是什么原因了?今天,小编就跟大家剖析造成这种情况可能出现的原因。

爱上火的原因有哪些?如何快速地平息火气?

爱上火的原因有哪些?如何快速地平息火气?

人都是感情动物,一遇上不开心的事儿,生气的情绪就被点燃了,现在社会压力越来越大,人也越来越爱发火。爱发火是什么原因了?今天,小编就跟大家剖析造成这种情况可能出现的原因。

一、爱发火的原因

在当今的社会下,出现了越来越多离奇古怪的事情——“公交车上抢座位大打出手的女子”等等,到底为什么会出现这种事呢?真的是因为她素质差吗?其实在于人的潜在火种被激发出来而已。这是因为:

1、重胜泰山的生存压力

对于大多数“漂”在陌生城市的打工者,单一个房价问题就让无数人无法喘息;更别提万一有个头疼脑热的,生活得承受什么样的压力。沉重远胜泰山的生存压力使得现代人不得不长期压抑心中的“气”,就像公交车上的四位女子,一点小小的火花就能让他们“爆炸”。

2、女士们的“愤怒基因”

美国匹兹堡大学的研究人员最新发现,一些妇女之所以易怒和情绪化,可能和她们体内一种变异的“愤怒基因”有关。研究人员在研究报告中指出,女性大脑内有一种基因,它能产生复合胺,这种化学物质在帮助脑神经细胞信息传递方面起着重要的作用。可是在易怒女性体内,这种基因发生了变异,它使复合胺不能正常发挥作用。研究发现,越易动怒的女性,这种基因的变异就越明显。研究人员将这种变异基因称为“愤怒基因”,因为具有这种基因的女性更敏感,也更容易生气。但男性是否也受“愤怒基因”的影响,报告没有给予解释。

3、公交车厢的特殊环境

情绪与气温密切相关。寒冬腊月,多数人都懒动少语;高温天气,大部分人则烦躁易怒。原因就在于,气温会影响人下丘脑的情绪调节中枢。这一点,在动物实验中也得到了证实。相对密闭的公交车厢,空间狭小,乘客有多,气温自然较高,人的烦躁、易怒情绪也就更容易被点燃。

4、噪音影响

公共汽车之所以是公共汽车,就是因为它所搭载的乘客形形色色,大声吵吵的农民工;哭闹的孩子;难闻的空气……这样的空间绝对的嘈杂,人的烦躁情绪本就被“勾”到了即将爆发的边缘,这个时候一旦发生点摩擦,哪怕是很小很小的摩擦,烦躁也会轻易转化为愤怒并且爆发。

中医说“怒伤肝”啊,年轻的大好青年们,生活压力再大,也不能让这戾气把我们炸飞哦。控制易怒情绪,必须从现在开始!

爱发火是什么原因了?身处复杂的环境中,有各种因素都会点燃我们潜在的火种,我们需要找到原因,运用方法将火种熄灭。

二、平息火气有方法

1、意识控制:当愤愤不已的情绪即将爆发时,用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,并且自我暗示:“别发火”。

2、情境转移:火气上来的时候,对那些看不惯的人肯定是越看越火,此时不妨“三十六计走为上策”,迅速离开让自己发怒的场合。或者和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步,都有助于使自己平静。

3、承认自我:勇敢承认自己爱发脾气,以获得他人帮助。如果能够有周围人的善意提醒和监督,对于自己情绪的控制能力的提升也将更有助益。

4、饮食调节:少吃肉,多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少,大量肉食,会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食,情绪就会比较温和。

5、此外,当气温超过35℃时,出汗多挥促使血液黏稠度升高,也会引起人烦躁不安的情绪,多喝水可以起到让血液稀释的作用,让心情平和。

6、医疗保健:如果经常脾气暴躁到无法自控的程度,就需要借助医生或药物帮助了。

爱发火是什么原因了?平息火气有方法,如果条件允许,还可以出去旅游,游历人间,开阔视野,相信很快可以将不愉快的事情暂时先放下,让自己冷静下来;经常看书,提高自身的修养,缎练心性,脾气也就慢慢的会趋向缓和,人的心境也会越来越清。

三、掌控自己的情绪,不发火,做自己的主人

以下语句,大家可以时时看看,不发火,做自己的主人。

1、百病皆生于气。爱生气的人不懂得爱自己。一个连自己都不爱自己的人,别人也不懂得如何爱你。别再拿别人的错误惩罚自己了,学会爱自己,自己的快乐、健康比什么都重要,其他事情都没什么大不了。

2、问自己到底为什么事生气?这件事值得生气吗?还有没有比生气更好的解决办法?

3、在心中默念:他并不是针对我。

4、把和你吵闹的人想象成一只疯狗。曾经有人问一位得道高僧降低怒气的方法,高僧说一个长途跋涉的旅人路上碰见一只疯狗朝他狂叫,这位旅人是会选择绕过它继续前进,还是选择趴下来朝疯狗嚎叫?相信你心中一定有自己的答案。

5、为自己建一个储备快乐的银行,储备能让自己快乐的事情。当自己不开心的事情,就拿出来做一件,让自己开心一下。譬如说每月拿出工资的十分之一为自己建一个购物基金,当自己不开心的时候,可以用购物基金给自己买一件心爱已久的东西,让自己变快乐。当然不只是通过花钱的方式,还可以是读一本喜欢的书籍、听听郭德纲的段子等等。

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