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肾虚损害记忆力 丢三落四的你需要补肾精了

2018-02-07 10:28 | 新快报

核心提示:​丢三落四、提笔忘字,现代人年纪轻轻就发现自己的记忆力正不断衰退,如果还伴随有腰酸、盗汗、耳鸣、脚跟空虚等症状,那就要注意了,中医认为,这些症状均有可能是肾虚的表现。

肾虚损害记忆力 丢三落四的你需要补肾精了

丢三落四、提笔忘字,现代人年纪轻轻就发现自己的记忆力正不断衰退,如果还伴随有腰酸、盗汗、耳鸣、脚跟空虚等症状,那就要注意了,中医认为,这些症状均有可能是肾虚的表现。

“延缓记忆力的衰退,可通过生活方式的调整来减少肾精的损耗。”医生指出,都市白领常见的夜夜笙歌、不节制饮食和房事、工作操劳过度、思虑过多、不爱运动等不良生活习惯,均会过早、过快消耗肾精,导致记忆力衰退。

避免对肾造成伤害,首先就应当改变不良的生活习惯,做到起居有常、饮食有度,并调节情志。同时,通过锻炼让生机旺盛起来,如打羽毛球、慢跑、舞剑、打太极拳等,达到形神共养、整体调和的目的。

除了日常保健,还可尝试中药养生之法。医生说,例如经方“金匮肾气丸”,功能为温补肾阳、化气行水,对改善肾虚引起的记忆力衰退效果好。方中的熟地滋肾填精,山茱萸养阴涩精,山药补脾固精,三药配合能滋肾阴、养肝血、益脾阴而涩精止遗。另外,泽泻能清泄肾火,并防熟地之滋腻;牡丹皮能清泻肝火,并能兼制肉桂、附子的温燥性;茯苓淡渗脾湿,能助山药健脾之功效。

现代医学研究认为,该方适用于记忆力衰退伴肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症状。主要能起到以下3方面作用:1.改善垂体-肾上腺皮质功能作用、延缓衰老、恢复精力、改善记忆力。2.改善脂代谢、增强神经-体液调节、抗白内障等。3.降低血糖,提高巨噬细胞吞噬功能。

另外,《千金方》中的芝麻丸也是治疗肾虚致记忆力衰退的良方。

欧志穗表示,还可以针灸神门,可改善健忘、失眠、神经衰弱等症。[CAHTAG28]

责任编辑:白阳

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