夏季快速瘦身的水果有哪些？西红柿和葡萄柚

核心提示：山楂可有效降低血清甘油三酯和胆固醇的含量，使身材变得更苗条。它含有大量的山楂酸和维生素，可以促进身体内脂肪分解，避免脂肪的囤积。

1.葡萄柚。葡萄柚对人体的好处很多，可以很好地避免身体吸收大量的糖分，可以抑制糖分的吸收，特别是经常出现水肿的朋友可以适当地吃一些葡萄柚，因为它体内含有丰富的可溶性纤维，消除水肿效果非常显著。

2.苹果。苹果含有丰富的维生素C和果酸，能促进人体的消化功能，避免体内更多的热量积聚，形成脂肪。另外，苹果里面果胶含量高，能保持血糖平衡，降低血液胆固醇，让人们有一种饱腹感，可以控制饮食量。

3.西红柿。西红柿中含有大量的番茄红素和膳食纤维，可以有效地降低血液中的胆固醇，增强人体的代谢能力，促进胃肠的蠕动，刺激体内垃圾排出体外。

4.山楂。山楂可有效降低血清甘油三酯和胆固醇的含量，使身材变得更苗条。它含有大量的山楂酸和维生素，可以促进身体内脂肪分解，避免脂肪的囤积。晚综