入冬后呼吸道疾病高发　孩子如何安稳过冬？

核心提示：在呼吸道疾病高发的季节，水是孩子最好的饮料。孩子多喝水，新陈代谢才能顺利进行，进而冲淡人体内累积的尘埃和毒素，有助于孩子增强抵抗力。

入冬以来，尤其是最近几天，明显感觉气温降低。冬季本身气候就干燥，很多人家里不是有暖气，就是开空调取暖，再加上雾霾等空气污染，诸多原因之下，患呼吸道疾病的孩子一下子增加了不少。

“最近来医院看病的孩子，多数是呼吸道出问题了。”我市儿科医生李岩说，不光因为扁桃体出问题来医院看病的孩子增多，来看感冒、发烧、咳嗽、哮喘的孩子也不少，患肺炎的孩子也增多了。该如何让孩子健康地度过这让人欢喜让人忧的冬季呢?听听专家的建议吧!

合理喂养，增强抵抗力。除了做好防护工作之外，父母可让孩子多吃雪梨等富含维生素的食物，也可以让孩子多吃罗汉果、木耳、银耳、百合等清肺食物，帮助孩子及时排出肺部吸入的毒素，保养肺部健康等。而对于6个月以下的孩子，则尽量以母乳喂养为主，从而能有效增强孩子抵抗力，避免雾霾伤害。

多喝水促进新陈代谢是关键。在呼吸道疾病高发的季节，水是孩子最好的饮料。孩子多喝水，新陈代谢才能顺利进行，进而冲淡人体内累积的尘埃和毒素，有助于孩子增强抵抗力。

多做运动加强锻炼很重要。大气环境不好时，孩子应该尽量避免出行，因为孩子的呼吸器官尚未发育成熟，更易受到伤害。但冬季天气寒冷，孩子极易生病，为减少雾霾及疾病对孩子的伤害，虽然不能参加户外活动，但父母也要在家里陪孩子做些运动，帮助孩子加强锻炼，增强抵抗力。

合理穿衣。如果进行比较剧烈的户外活动，那就不要给孩子穿过多的衣服，因为剧烈运动后孩子一定会出汗，汗水会把内衣湿透，容易伤风感冒，对健康不利。另外需要注意的是，孩子外出时最好戴上口罩，特别是在室内外温差较大的情况下。

及时开窗换气，保持空气流通。冬季气候干燥，加上暖气开放造成室内外温差过大，如果再紧闭窗门，室内空气不流通，那室内的微生物密度就会较高，一些致病菌和病毒易侵袭孩子体内。“病毒和细菌就喜欢这种空气不流通的环境，长此以往，孩子不生病才怪。”因此，医生建议家长要经常开窗换气，并在室内安装一个湿度温度计，保持室内湿度在50%~60%，最好在暖气附近放上一杯水或者经常拖地来保持湿度。

少去人多封闭的公共场所。冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多封闭的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。(记者 侯利平)