在寒冷的冬季,洗一个热水澡既能暖身又能放松身心。洗热水澡不仅可以清洁、消疲,还可以舒筋活血、改善睡眠、加快皮肤的新陈代谢速度。但是,如果洗澡的方式不对,则会有损健康甚至危及生命。
血压过低时不宜洗澡
神经内科专家提醒大家,洗澡时水温不能太高,因为温度过高的水能使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,从而发生虚脱。
酒后不宜洗澡
内分泌科专家提醒大家,酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力等症状,严重时还可能发生低血糖导致昏迷。
劳动后不宜立即洗澡
无论是在体力劳动还是脑力劳动后,都要休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足甚至发生昏厥。
发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%。此时是身体比较虚弱的时候,这个时候洗澡容易发生意外。
饭后不可立即洗澡
饭后,体内血液集中在消化系统,以利于消化食物。如果这时洗澡的话,周围血管扩张,血液重新分布,会造成消化系统血液循环相对减少,可引起消化不良等。
另外,专家还提醒老年朋友洗澡时几个注意事项:
带个板凳洗澡
老人体力有限,长时间站立可能会感到力不从心,很容易晕倒、滑倒。洗澡时带个小板凳,站累了可以坐着洗,既省体力又不用担心会滑倒。
做好防滑工作
研究显示,卫生间最易滑倒的时刻是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间,很多老人因此骨折甚至危及生命。
老人要备好一双能稳稳走路的拖鞋,最好能在浴室内外各放一块防滑垫。在淋浴区域,安装垂直和平行于地面的扶手,还可以在行走的地方装上一些可供牢固抓握的扶手,以防摔倒。
及时补充水分
洗澡的过程中会大量出汗,如果脱水过多又没有及时补充,可能导致虚脱、昏倒。洗澡前喝杯白开水,洗澡后尽快补水,最好是茶水,能更好补充体内丢掉的水分。老人最好小口小口地喝水,速度平缓,不要过猛。(记者 胡海娟)
【 此内容为优化阅读,进入原网站查看全文。 如涉及版权问题请与我们联系。8610-87869823】 产品建议与投诉请联系:jianyi@chinaso.com私人订制热点资讯 关注国搜官方微信
人民网 新华网 央广网 光明网 中国经济网 央视网 中国政府网 中央纪委监察部网站 网信网 中国西藏网 中国台湾网 中国青年网 中国证券报 京华时报 环球时报 经济参考报 半月谈 北京周报 中国日报网 中国国际广播电台 中央人民广播电台 中央电视台 经济日报 光明日报 求是网 解放军报 中国新闻周刊 中国新闻社 国际在线 中国网
更多热点尽在新闻早班车 请关注中国搜索官方微信